Accompagnement en psychonutrition

Dans ce programme, je t’accompagne pas à pas pour comprendre les mécanismes qui entretiennent les compulsions, la culpabilité et le brouillard mental alimentaire et surtout pour en sortir durablement.

Ce parcours s’appuie sur des techniques issues des Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC), validées scientifiquement, mais expliquées de façon claire, concrète et accessible.

Ce programme est pour toi si :

Ta relation à la nourriture prend trop de place dans ton quotidien
Tu penses constamment à ce que tu as mangé ou vas manger
Tu alternes entre contrôle et perte de contrôle
Tu culpabilises après chaque “écart”
Ton rapport à l’alimentation impacte ta vie sociale, professionnelle ou intime

Tu as l’impression d’avoir “toujours été comme ça”… mais tu aimerais que ça change

Ce que tu vas progressivement construire :

Ne plus avoir la nourriture en bruit de fond permanent
Profiter des repas sans culpabilité
Comprendre et réguler tes émotions autrement que par la restriction ou la compulsion
Apaiser ton rapport à ton corps
Sortir du cycle restriction → perte de contrôle → honte

Bref : une relation plus sereine, plus stable, plus libre avec l’alimentation.

Comment fonctionne l’abonnement ?

Le programme a été pensé selon 6 modules progressifs, à raison de 1 module toutes les 2 semaines. Tu choisis ton rythme, tu peux prendre moins de temps, comme plus de temps au besoin

Chaque module comprend :

Des vidéos explicatives détaillées
Des exercices concrets et applicables immédiatement
Des outils pratiques inspirés des TCC

Tu avances à ton rythme, avec une progression pensée pour créer un changement durable.

Tu recevras tes accès dans les 24h suivant la confirmation de ta commande.

Tu peux interrompre ton abonnement à tout moment.

🎁 En cadeau, tu reçois également l'accès à mon workbook "Apaise ta relation avec la nourriture".